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12 Sep

Mit Ayurveda und Detox-Yoga Kraft tanken

Eddy / / / 0 Kommentare

«Steh auf und sei frei» ist die Botschaft des Yogalehrers Yesudian, der sei­ne Hatha Yogaübungen mit kraft­vol­len Affirmationen ver­stärk­te. Die Asanas las­sen sich indi­vi­du­ell anpas­sen. Sie sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeig­net und unter­stüt­zen die ayur­ve­di­schen Anwendungen.

Die klei­ne, offe­ne Yogahalle liegt direkt am Meer. Eine leich­te Brise und sanf­tes Wellenrauschen beglei­tet jede Yogastunde. Meine Gruppe star­tet vor dem Frühstück mit Achtsamkeitsübungen. Danach folgt eine Detox-Yogareihe. Während des Tages bil­den die Ayurvedabehandlungen, Strandspaziergänge, Entspannen und Genießen der köst­li­chen Ayurvedaküche die Hauptaktivitäten. Wer mag fährt mit klei­nen Tuc Tucs in die Umgebung und erkun­det Land und Leute. Zum Tagesabschluss bie­te ich eine wei­te­re klei­ne­re Yoga- und Meditationseinheit, die am Strand und feu­er­ro­tem Sonnenuntergang am aller­schöns­ten ist.


Tagesablauf

Meine Gruppe star­tet vor dem Frühstück mit einer Atemmeditation und anschlie­ßend eini­gen wohl­tu­en­den Asanas beglei­tet mit den kraft­vol­len Affirmationen Yesudians.

Je nach Wetterlage sind wir vor­mit­tags oder nach­mit­tags in der Natur unter­wegs und prak­ti­zie­ren an wun­der­schö­nen Plätzen mit Bäumen Stand-, Balance- und Atemübungen. Abends beschlie­ßen wir den Tag mit Yoga Nidra und ent­span­nen­der Meditation

05 Okt

Nattika Beach Resort: Entgiften mit Hatha-Yoga und Ayurveda

Birgitta Kürtös / / / 0 Kommentare

Erleben Sie den Jungbrunnen mit der Kraft des Detox-Yoga und der ver­jün­gen­den Panchakarmakur! So wer­den Träume wahr und aus dem Gefühl von Müdigkeit und Dauerstress ent­ste­hen Gelassenheit und eine von innen kom­men­de sicht­ba­re Strahlkraft. Die Zeit des gol­de­nen Oktobers ist dazu opti­mal geeig­net und unter­stützt Ihre Kur mit ihrem beson­de­ren Klima. Den Tag star­ten Sie mit wir­kungs­vol­len Atemübungen und einer rei­ni­gen­den Meditation. Eine geziel­te Reihe Asanas aus dem Hatha-Yoga unter­stützt Ihre inne­ren Organsysteme beim Entgiften und Loslassen von alten Zellresten und Ablagerungen. Nach 90 Minuten Ayurveda-Behandlung füh­len Sie sich Nach und nach beweg­lich und frei­er. Kraftvolle Bilder und Affirmationen in der Abendmeditation akti­vie­ren das Unterbewusstsein und stär­ken Ihr Immunsystem, wäh­rend Sie schla­fen. Schon nach weni­gen Tagen füh­len Sie sich erholt und vol­ler Lebensfreude.

Nattika Beach Ayurveda Resort 
An Keralas pal­men­ge­säum­ter Küste liegt das Nattika Beach Ayurveda Resort inmit­ten eines tro­pi­schen Gartens mit exo­ti­schen Pflanzen. Hier, im ruhi­gen Norden Keralas an einem fein­san­di­gen Strand, wer­den Sie mit einem freund­li­chen Lächeln begrüßt. Genießen Sie stim­mungs­vol­le Sonnenuntergänge über der end­lo­sen Weite des Arabischen Meeres beim Spaziergang am Strand oder auf der Terrasse Ihres Bungalows! Das Nattika Beach Ayurveda Resort ist ein Ort, der sich durch sei­ne Schönheit und Ruhe wie kaum ein zwei­ter für eine erhol­sa­me Ayurveda-Kur anbie­tet.

Als Ayurvedagast in guten Händen
Vielleicht ist es das Gefühl, sich in guten Händen zu wis­sen. Voll Vertrauen in einen ande­ren Menschen, in der Gewissheit, dass die­ser Ihnen zuhört, sich Zeit nimmt und nur Ihr Bestes will. Im Nattika Beach Resort kön­nen Sie die­ses ganz beson­de­re Vertrauensverhältnis zu Ihrem Arzt erle­ben. Denn für Frau Dr. Hema und ihr Team haben Ihre Genesung und Erholung abso­lu­te Priorität. Die Ayurveda-Behandlungen wer­den im Nattika noch ganz im Sinne der tra­di­tio­nel­len Überlieferungen der Veden prak­ti­ziert. Regelmäßig wird das Haus mit dem „Green Leaf Award” aus­ge­zeich­net. Das Ayurveda-Zentrum ist hell, luf­tig und sau­ber, ein Ort, an dem Sie zur Ruhe kom­men wer­den. Bald haben Sie Ihren Alltag weit hin­ter sich gelas­sen.

Raum für Ruhe
Mit sei­ner fast 1.000 m lan­gen Strandfront und dem ent­spre­chend gro­ßen Garten bie­tet das Nattika Beach Resort viel Raum und Ruhe. Die 52 moder­nen Villen sind niveau­voll gestal­tet und ver­fü­gen über Klimaanlage und eine Sonnenterrasse, die den Blick in den Himmel und auf die Kokospalmen frei­gibt. Die Superior Deluxe und die Deluxe Villen sind frei ste­hen­de Wohneinheiten, beson­ders groß­zü­gig ange­legt und mit moder­nem Komfort und viel Privatsphäre aus­ge­stat­tet. Die Twin Villen und die neue­ren Deluxe Twin Villen sind auf­ge­teilt in zwei Wohneinheiten, bei­de mit eige­nem Bad und Veranda.

Doch für wel­ches Zimmer Sie sich auch ent­schei­den mögen, der Sonnenuntergang über der end­lo­sen Weite des Arabischen Meeres wird in jedem Fall ein unver­gess­li­ches Erlebnis, das Sie noch lan­ge beglei­ten wird!

Der Geschmack Keralas
Haben Sie schon ein­mal Masala Dosa zum Frühstück pro­biert? Die rie­si­gen hauch­dün­nen Crepes aus Reis- und Linsenmehl sind mit Kartoffel-Gemüsemischungen gefüllt und mit fruch­ti­gen oder schar­fen Chutneys gewürzt – nur ein Beispiel für die deli­ka­te und leicht bekömm­li­che kera­le­si­sche Küche. Geerntet wer­den Obst und Gemüse zum Teil im eige­nen bio­lo­gi­schen Garten des Nattika. Die Speisenauswahl wird mit dem Arzt abge­stimmt und an Ihre Kur ange­passt.

Freizeit und Kultur
Beim täg­li­chen Yoga-Unterricht in einem offe­nen Pavillon mit Blick auf das Arabische Meer kommt Ihr Geist zur Ruhe und Ihr Körper wird auf sanf­te Art gestärkt. In der Umgebung des Nattika Beach gibt es vie­le kul­tu­rel­le Schätze zu ent­de­cken: Nur 20 km ent­fernt befin­den sich die Tempelstädte von Thrissur und Kodungalur. In der Saison der Tempelfeste kön­nen Sie far­ben­fro­he Prozessionen, Tempelmusikanten und präch­ti­ge Feuerwerke erle­ben. Vielleicht möch­ten Sie aber auch nur am Pool ent­span­nen oder den Fischern bei ihrer Arbeit zuse­hen? Unser Tipp: Lassen Sie Ihren Aufenthalt in Kerala in der his­to­ri­schen Kolonialaltstadt von Cochin in einem schö­nen Hotel aus­klin­gen!

Nachhaltigkeit vor Ort
Stolz ist man im Nattika Beach Resort auf das TourCert-Zertifikat für Nachhaltigkeit. Lebensmittel kom­men zum Teil aus dem eige­nen bio­lo­gi­schen Garten. Beliebt bei den Gästen und bei den Kindern der umlie­gen­den Dörfer sind die regel­mä­ßi­gen Tennisturniere. Die Kinder erhal­ten an der resor­tei­ge­nen Tennisakademie kos­ten­lo­sen Unterricht.